Mantener un peso adecuado no es solo cuestión de estética. Todos sabemos que el sobrepeso puede tener graves consecuencias para la salud.
Pero perder peso sin control especializado o de la mano de gurús de las dietas, que prometen adelgazar en poco tiempo y sin apenas esfuerzo, también pone en riesgo la salud.
¿Cuántas dietas milagro conoces?
Seguro que, si eres de esas personas a las que le cuesta mantener el peso ideal, conoces más de una y más de dos dietas milagro.
Si te has sometido a alguna de ellas, estamos convencidos de que habrás experimentado alguno que otro efecto secundario. Por no decir que un buen puñado de ellos.
La dieta del grupo sanguíneo, del ayuno, de la alcachofa, de los potitos infantiles, de los 150 gramos, de las 800 calorías, de las barritas energéticas…, seguro que te suenan casi todas.
Es importante entender que, no importa si describen resultados de “casos reales», si están avaladas por personas archiconocidas o por la marca de moda. Todas las dietas milagro son perjudiciales para la salud.
Es cierto que los daños, más o menos graves, que puedan ocasionar pueden variar de unas personas a otras, pero en ningún caso van a resultar beneficiosas. Y lo peor de todo es que terminaremos por recuperar el peso perdido.
Peligros de las dietas milagro
Si tuviéramos que enumerar todos los peligros a los que nos podemos exponer con este tipo de dietas, no tendríamos bastante con un solo artículo, puesto que cada dieta puede provocar diferentes daños, algunos de ellos irreversibles.
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Pérdida de masa muscular
- Aumento de la voracidad por ciertos alimentos
- Alteraciones en el organismo
- Alteraciones psicológicas
- Malos hábitos alimenticios
- Efecto rebote…
Algunas personas restan importancia a los peligros de este tipo de dietas. En nuestra opinión, todos pueden ser graves puesto que todos ponen en riesgo la salud de una o de otra manera.
Adelgazar sí, pero con control especializado
Está claro que se puede perder peso, pero siempre debemos ponernos en manos de profesionales que no prometan una pérdida de peso rápida a base de infusiones, barritas de chocolate, privación de nutrientes esenciales…
¿Las dietas milagro existen? Sí, pero nunca aúnan pérdida de peso y salud. Más bien todo lo contrario.
Ponte en manos de profesionales que puedan ayudarte a perder peso pero sin perder la salud. Y si aún te quedan dudas acerca de los peligros de las dietas milagrosas, puedes ponerte en contacto con nuestro equipo de expertos.
Resolvemos tus dudas y tus problemas de sobrepeso sin poner en riesgo tu salud.
