La obesidad se ha convertido en uno de los problemas de salud que no dejan de crecer. Existen numerosas causas, y una de las más destacadas son los malos hábitos y costumbres que tenemos las personas hoy en día que hacen que aumente la obesidad en todo el mundo. Un cambio en los mismos puede ser un primer paso para prevenir o paliar esta enfermedad más común. Para los casos más graves, actualmente hay soluciones efectivas como la cirugía bariátrica.
A continuación, queremos hacer un pequeño repaso por los hábitos que pueden llevar a sufrir sobrepeso u obesidad.
Hábitos que conducen a la obesidad
Uno de los aspectos que afectan notablemente a la obesidad, es el cambio en el comportamiento a la hora de comer. Hemos pasado de comer de forma correcta, masticando despacio y percibiendo el sabor de los alimentos, a comer rápido, distraídos, entre pantallas, etc., lo que nos lleva a ingerir más de lo que nuestro organismo necesita realmente y que luego se almacena como tejido graso. A esto hay que sumar la vida sedentaria de aquellas personas que se mueven poco, y una alimentación inadecuada, con dietas y alimentos ultraprocesados y poco saludables.
Teniendo todo esto en mente, hay algunos signos a los que es importante prestar atención y que conducen al sobrepeso, como levantarse a comer durante la noche, picar entre horas, alimentarse a base de comida rápida, comprar cosas en quioscos de forma compulsiva y frecuente, o no hacer ejercicio, entre otros.
Un buen tratamiento es cambiar la conducta y los hábitos por unos más saludables, tener una buena alimentación, hacer ejercicio a diario, comer sin distracciones y despacio, etc., y, si el problema es ya una realidad y ha alcanzado una gravedad determinada, entonces quizás es el momento de acudir a profesionales de cirugía bariátrica para encontrar el tratamiento más adecuado en cada caso.
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