¿Cómo afecta el sedentarismo a la obesidad? | Cirugía de Adelgazamiento

¿Cómo afecta el sedentarismo a la obesidad?

sedentarismo y obesidad

Hoy en día somos conscientes de que llevar una vida sedentaria puede llevar a sufrir obesidad. Ahora esta afirmación se ve avalada por un estudio Obesidad, Obesidad abdominal, Actividad física, e Ingesta Calórica, publicado en el American Journal of Medicine en Estados Unidos, que sitúa al sedentarismo como la principal causa del incremento de los índices de obesidad. No solo eso, sino que esta investigación descarta que el consumo de calorías provoquen el sobrepeso.

¿Qué es exactamente el sedentarismo?

¿Sabes si tu estilo de vida es sedentario? Cuando en tu rutina diaria no tienes actividad física, quizás el sedentarismo se ha adueñado de ella y no te has dado cuenta. En concreto, según la Organización Mundial de la Salud, aquellas personas que practican menos de 90 minutos de actividad física a la semana, llevan una vida inactiva y, por tanto, sedentaria. De hecho, la recomendación es realizar al menos 150 minutos de actividad física de forma semanal como una de las claves para gastar energía, mejorar el equilibrio calórico y tener un mejor control del peso.

De esta forma, el aumento de la actividad física diaria puede ser una buena opción como paso para prevenir la obesidad. Hay que tener en cuenta, que actualmente son habituales hábitos como desplazarse en coche, reducir el ejercicio físico durante el tiempo de ocio, y no cuidar la dieta adecuadamente. En España, al menos el 60% de los habitantes no hacen actividad física suficiente para beneficiar su salud, lo que sitúa al país como uno de los más sedentarios a nivel europeo.

Debemos ser conscientes, no solamente de cómo afecta a la obesidad el sedentarismo, sino a la salud en general. Además de incrementar el riesgo de padecer sobrepeso u obesidad, un estilo de vida sedentario implica una propensión a enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo II, de padecer hipertensión arterial, e incluso incrementa las posibilidades de una muerte prematura, entre otros.

En Cirugía Laparoscópica de Adelgazamiento recomendamos reducir todos los riesgos de salud posibles incrementando la actividad física en la vida diaria. Ayudamos a pacientes con problemas de sobrepeso u obesidad con una atención personalizada para ofrecer la mejor solución para cada caso.



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