EL sedentarismo, el gran mal de la población
27 abril 2016
El 70% de la población es sedentaria
El dia 6 abril se celebró el Día Mundial de la actividad Física y desde diferentes foros se nos recuerda las graves consecuencias que tiene el sedentarismo para nuestra salud.
Somos una sociedad sedentaria y esto favorece la aparición de numerosas complicaciones.
El sedentarismo se considera como uno de los factores de mortalidad más relevantes, empeorando la salud y disminuyendo la calidad de vida de las personas.
Además, es el factor de riesgo que genera más enfermedades como la obesidad, 
la hipertensión arterial, la diabetes, el incremento del colesterol que causan infartos o ictus, también incrementa algunos cánceres, enfermedades mentales o del aparato locomotor (como artrosis, osteoporosis o fibromialgia).
La OMS recomienda a los adultos 30 minutos de actividad moderada cinco días por semana y 60 minutos diarios en el caso de adolescentes y niños.
Una actividad física adecuada nos lleva a una vida más saludable, a consumir menos fármacos y a ser más felices.
Esta necesidad de incorporar el ejercicio físico a las actividades de la vida diaria es una prioridad en el caso de los pacientes que se someten a una intervención de obesidad mórbida. Los pacientes deben comprometerse como mínimo a realizar ejercicio físico a diario (caminar 1 hora) además de llevar una alimentación saludable. Con estas dos acciones los resultados en cuanto a perdida de peso y mejora de las enfermedades son notablemente mejores.[:]
