En nuestra clínica de adelgazamiento en Madrid somos conscientes de los efectos que provoca la obesidad en la salud de las personas. Esta patología puede hacer que aparezcan otras enfermedades más graves, y las consecuencias de no tratar el problema pueden ser verdaderamente negativas para los que la padecen. Además, sabemos también que es muy importante tener un buen descanso, y que la falta de sueño puede tener efectos en la salud. Sin embargo, ¿existe una relación entre el sueño y la obesidad?
Los expertos apuntan a que ambas están relacionadas. En concreto, desde la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) apuntan que dormir poco puede promover el incremento de peso.
Cómo afecta la falta de sueño a la obesidad
Según los expertos, cuando hay una ausencia de sueño se dispara el estrés y se activa el sistema nervioso simpático, lo que provoca el desarrollo de la obesidad abdominal, así como una resistencia a la insulina. Todo ello, incrementa las probabilidades de desarrollar diabetes en el futuro, así como otras complicaciones en la salud, como la hipertensión arterial, por ejemplo.
Además, cuando hay una apnea obstructiva del sueño, puede surgir un deterioro metabólico y aumentar la masa grasa, el peso corporal y todas las comorbilidades asociadas. No solo eso, sino que una de las consecuencias de no tener suficiente sueño es el cansancio diurno y la somnolencia durante el día, lo que favorece el sedentarismo, y, como resultado, también afecta al desarrollo de la obesidad y otras patologías como la diabetes.
Teniendo en cuenta todo esto, además de prevenir la obesidad y mantener una buena salud metabólica, lo ideal es seguir una dieta saludable, hacer deporte, evitar el sedentarismo, y también descansar por las noches al menos 7 u 8 horas de forma regular. siempre teniendo en cuenta las características y necesidades particulares de cada persona.
Como vemos, tener un buen sueño es muy importante para mantenernos saludables y evitar el sobrepeso y la obesidad. En la Cirugía Laparoscópica de Adelgazamiento podemos ayudarte a superar tu problema de obesidad.
