Puede ser que conozcas o no a qué nos referimos cuando hablamos del índice de masa corporal (IMC). Lo cierto es que es un método muy utilizado para calcular si sufrimos sobrepeso u obesidad.
¿Qué es el IMC?
En concreto este indicador nos ayuda a conocer si el peso de una persona es el adecuado. Y para ello, se utilizan sus datos de peso y altura.
Es una operación matemática bastante sencilla, en la que el IMC es el resultado de dividir el peso de una persona en kilogramos entre su altura en metros al cuadrado.
Así, el número que nos resulte, y, gracias a unas tablas sabremos si se tiene un peso normal, bajo, sobrepeso u obesidad.
¿Cuáles son los valores de referencia?
El número resultante se compara con unos valores de referencia:
▪ Por debajo de 18,5: bajo peso
▪ Entre 18,5 y 24,9: peso normal
▪ Entre 25 y 29,9: sobrepeso
▪ Entre 30 y 34,4: obesidad nivel 1
▪ Entre 35 y 39,9: obesidad nivel 2
▪ Entre 40 y 49,9: obesidad nivel 3
▪ Más de 50: obesidad nivel 4
Hay que decir, que aunque es un método muy utilizado, también podemos concluir que es algo inexacto, en depende qué casos.
¿Cuándo puede no resultar eficaz?
Es necesario tener en cuenta que el IMC no tiene en cuenta otros factores como la edad, el sexo, el estado de salud o los hábitos en cuando al ejercicio físico.
De esta manera, puede ser que una persona que habitualmente realiza ejercicio físico en un gimnasio y cuenta con una importante masa muscular, el resultado no será correcto.
Por otra parte no podemos utilizarlo para niños o adolescentes, en los que se utiliza el percentil, y en ellos, si que se tiene en cuenta la edad o el sexo.
Resumiendo
El IMC nos puede ayudar siempre y cuando estemos en manos de un especialista. Sobre todo para que se puedan interpretar los datos de la manera más correcta y adecuada en cada caso.
Una persona que sufre sobrepeso u obesidad, tiene necesariamente que hacer lo posible por reducir su peso si quiere mantener la salud. Recordemos que la obesidad lleva consigo muchos trastornos y enfermedades, que pueden llegar a ser tan peligrosas que ocasionen la muerte.
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